עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות

רץ חובב למרחקים ארוכים לנפש ולבריאות. עד כה : מס' מרתונים , 2 אולטרא 50 ק"מ, אולטרא 107 ק"מ אולטרא 129 ק"מ פעמיים אולטרא 100 MILE ואולטרא 200 ק"מ . באפריל 2016 השלמתי ריצה על שביל ישראל מדרום לצפון.
הריצה היא התשוקה, החופש, הפילגש והכיף הפרטי .
תנסו - בטוח תבינו.
פרדי
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
נושאים
ארכיון
ארכיון מרץ 2012
העומס עולה...
04/03/2012 14:48
פרדי בן הרוש
שלומות.. הכותרת כרגיל מרמזת על התוכן...השבוע הסתיים עם אימון גב אל גב של שעתיים ועשרים דקות יום שישי, וארבע שעות נוספות ביום שבת... וכמובן שכבר מרגישים היטב את העומס והקושי המצטבר של השבוע. ככה שבמהלך האימון ביום שבת הרגשנו היטב את השרירים, את העצמות, וכל מה שמתלווה לכך... אבל מהתחלה.  המשך...
5 תגובות
הספירה לאחור החלה...
10/03/2012 20:23
פרדי בן הרוש
שוב שלום. יאללה...הזמן עובר מהר וכבר מסכמים עוד שבוע - לא ייאמן איך שהזמן עובר כשנהנים... שלישי למאי - מועד האולטא - מעולם לא נראה קרוב כלכך... למעשה נשארו שבעה שבועות עד האולטרא. בחשבון פשוט זה אומר שעד ה"טייפר" נשארו ארבעה שבועות. ה"טייפר" (בעברית "חידוד") הינו פרק הזמן לפני תחרות  המשך...
2 תגובות
אימונים וחופשה
24/03/2012 19:10
פרדי בן הרוש
אחד הקשיים הגדולים ביותר בעניין הזה של אימונים לאולטרא בפרט, ואימוני ריצות ארוכות בכלל, זה העניין הזה של למצוא את הזמן. למצוא את הזמן לריצות, ולאלו הארוכות בפרט שישתלבו בחיים מבלי שיבואו על חשבון כלום ובפרט לא על חשבון המשפחה... ממש לא פשוט. קחו למשל את הסופ"ש שמסתיים היום -  המשך...
3 תגובות
בסימן מרתון ת"א
31/03/2012 22:16
פרדי בן הרוש
אחחחחח חג מרתון... איזו תחושה! איזה אנרגיות! איזה חיות! ופשוט נראה שבאמת פתאום קם עם והתחיל לרוץ... כאילו כולם פשוט רצים..מה אגיד ומה אומר. חבל שיש רק 3 מרתונים בארץ... והיופי הגדול ביותר בתחרויות הריצה בכלל, ובמרתונים בפרט זה שיהיה אחד שיסיים בארבע וחצי שעות וירגיש בעננים ומאושר, ויהיה אחר  המשך...
3 תגובות